经常打篮球，左膝外侧痛

发布时间：2025-08-26 17:14:19 来源：HUNTC333 放课后教室2：文化祭准备后的淫乱国王游戏！众女环绕独享肉便器，高潮迭起的后宫狂欢！少女萝莉 作者：综合

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回复区

      考虑有膝关节半月板或韧带损伤，侧痛建议做个膝关节磁共振检查明确诊断，经常可以局部用弹性绷带进行固定。打篮平时要注意休息，球左尽量少爬楼梯，膝外避免深蹲，侧痛防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
      

      经常的进行体育运动，经常打球，经常跑步，经常负重干活儿，就容易造成膝关节的软组织损伤，比如半月板或交叉韧带，目前充分休息，停止体育运动休息2个月，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，观察恢复情况，
      

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